Уход за руками - что делать, если ногти стали ломкими?

Уход за руками - что делать, если ногти стали ломкими?

Так что же любят ногти, и от какой пищи они становятся здоровыми и крепкими?

Вопрос кажется сложным, но ногтям для здоровья нужно то же, что и коже, и волосам, и внутренним органам – разнообразное и качественное питание, из натуральных и свежих продуктов. Важны витамины групп А, Е и В: они обладают антиоксидантным действием, работают прекрасно при совместном употреблении, питают и увлажняют ногти, придают им гладкость и упругость, помогают пережить зимние холода и летнюю жару. Данные витамины содержат свежие овощи и фрукты, любая зелень, натуральные молочные продукты, жирная морская рыба (лосось, семга и т.д.), орехи, растительные масла и сухофрукты.

Однако напомним, что во всём стоит соблюдать разумную меру: и нехватка, и избыток тех или иных витаминов и минералов могут стать причиной проблем и заболеваний и даже привести к пищевой аллергии.

Почему ломаются ногти?

Негативных воздействий в современном мире больше, чем может показаться на первый взгляд. Наша кожа ежедневно подвергается негативному воздействию окружающей среды.

Вредные факторы:

  • Бытовая химия – многие забывают пользоваться резиновыми перчатками и кремом для рук.
  • Горячая вода с содержанием хлора – сушит кожу и ногти, приводит к шелушению и ломкости.
  • Перепады температур – мы живем в условиях постоянно меняющегося климата. Летом наша кожа подвергается палящему солнцу, а зимой - холодным ветрам. Многие забывают защищать кожу перчатками и наносить защитные средства.
  • Жидкости с содержанием ацетона и формальдегида – содержатся во многих средствах для снятия лака или наращенных ногтей.
  • Неопытные мастера в салонах красоты – в погоне за ценой услуг мы часто забываем о качестве оказания услуг и делаем маникюр в новом салоне, надеясь на честность мастера.

В заключение нашей статьи сделаем выводы:

  • для здоровья ногтей необходимо уделять внимание питанию и добавить в свой рацион орехи, рыбу и продукты, содержащие белок;
  • ограничить воздействие бытовой химии и внимательно читать состав средств для ухода;
  • использовать средства защиты от УФ-лучей летом, а в зимнее время носить перчатки или варежки и не забывать использовать защитный крем;
  • делать маникюр и педикюр только в проверенных салонах у опытных мастеров.

Будьте красивы, здоровы и любите себя!


Советуем прочитать: