Как научиться принимать и любить себя

Как научиться принимать и любить себя
В современном мире все делается на космических скоростях. Мы успеваем получить и переработать на ходу гигабайты информации. Мы не останавливаемся и не прекращаем думать ни на секунду, при этом перестаем замечать красоту мира вокруг нас. Он мелькает перед глазами, когда мы бежим мимо него по своим важным делам. Все сливается и теряет границы. Мы перестаем ощущать себя женщинами. А современный образ жизни, чужие установки и мода помогают в этом. Мы предлагаем остановиться или хотя бы замедлить темп нашего бега и увидеть в себе Женщину. Спокойную, счастливую, уверенную, красивую и невероятно притягательную.

Редакция «Живи в гармонии»  |  07.03.2019


ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНЬЕ

Мир не разрушится, если вы перестанете думать о нем. Остановитесь на несколько минут или на несколько часов. Постарайтесь не думать ни о чем, но увидеть и почувствовать все, что вас окружает. Вы держите за руку любимого мужчину? Какова рука на ощупь? Мягкая ли, горячая, влажная? Чем от него пахнет? Как звучит его голос? Выйдете на улицу и посмотрите на небо. Какой формы облака? Пахнет ли весной? Поют ли птицы? Пусть все ваше тело, все ваши органы чувств осознают этот момент. Без мыслей о работе, несданном отчете или о том, позвонит ли он. Просто почувствуйте красоту момента каждой клеточкой своего тела. И почувствуйте себя частью этого мира. 


ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Давно ли вы, забросив дела, лежали с интересной книгой в руках или просто слушали любимую музыку? Найдите время, чтобы сделать что-то, что доставляет вам удовольствие. Сходите на выставку или в кино. Сделайте домашний спа: пусть целый день будет посвящен приятным процедурам по уходу за собой. Таким, на которые часто не хватает времени: пилинг, маски для волос, ванна с ароматическими маслами. Отключите телефон и поставьте приятную музыку – путь это будет только ваш день. Вспомните, что давно хотели начать изучать испанский язык, и достаньте с полки учебник. Чем бы вы ни решили заняться – занимайтесь с удовольствием и в полную силу. И пусть весь мир подождет.


Я ТАКАЯ КАКАЯ ЕСТЬ, И ЭТО ПРЕКРАСНО

Принять себя на все 100% бывает очень сложно. Мы, женщины, склонны искать и находить в себе несовершенства. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на свое тело. Не сравниваете его ни с телом на глянцевой обложке, ни с телом лучшей подруги. Ни с кем. Примите свое тело, такое единственное и неповторимое, таким, какое оно есть. Смотрите на себя каждый день без оценок и критики. Поблагодарите свое тело и примите его, каждую его клетку. Прикоснитесь к нему с любовью и благодарностью. Купите ему самый приятный крем или красивое белье, которое будет приятно прикасаться к телу. Ваше тело – ваш верный друг и партнер на всю жизнь. Полюбите и примите его. Вместе вы легко справитесь и с лишними килограммами, и с морщинами. 


ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ

Конечно, хочется счастья здесь и сейчас. И сразу большого. Но не всегда так складывается. Иногда кажется, что уже ничего хорошего в жизни не будет. Будет! Надо только научиться радоваться мелочам и замечать красоту во всем.

Вам сказали комплимент? Пусть это сказано не тем человеком, от которого вы ждали, просто примите с благодарностью и радостью. Коллега похвасталась обручальным кольцом? Порадуйтесь за нее. Купите себе букет, который будет радовать глаз, или новую чашку, которую давно хотели. Просто окружите себя тем, что делает вас каждый день хотя бы на минуточку счастливой, и все обязательно наладится.

Вдохните полной грудью теплый весенний воздух и сделайте первый шаг к новой жизни. Весна – время перемен.

Советуем прочитать: