Эфирные масла при простуде

Эфирные масла при простуде
Осенью и зимой мы часто сталкиваемся с простудными заболеваниями и их проявлениями: насморком, кашлем, болью в горле. Эфирные масла — одно из эффективных средств, используемых для устранения этих симптомов. Расскажем о натуральной и безопасной альтернативе лекарствам, активно применяемой в медицинских учреждениях Европы.


КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ЭФФЕКТИВНЫ ПРИ ПРОСТУДЕ?

Эффективность воздействия эфирных масел на ослабленный организм доказана многочисленными исследованиями и многолетним опытом. Разные масла обладают противовоспалительным, антибактериальным, антисептическим, иммуностимулирующим, жаропонижающим, противовирусным действием, поэтому они существенно облегчают состояние во время простуды, устраняют ее симптомы и выступают в роли профилактических средств.

Наиболее эффективны при лечении ринита, синусита, бронхита, тонзиллита, гриппа и ОРВИ:

  • цитрусовые масла — апельсин, мандарин, бергамот;
  • хвойные — сосна, ель, можжевельник;
  • пряности — корица, майоран, гвоздика;
  • травы — лаванда, розмарин, тимьян;
  • миртовые — эвкалипт, мирт, ниаули, кайюпут;
  • лавровые — лавр, лицеа.
Главное условие эффективности заключается в качестве масел и их правильном хранении. Так, эфирные масла должны храниться только в темной стеклянной таре и в затемненном месте. Некоторые масла после вскрытия лучше хранить на дверце холодильника, поэтому всегда изучайте инструкцию на упаковке и следуйте рекомендациям производителя.


КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Существует несколько способов использовать эфирные масла для устранения симптомов простуды.

  • Полоскания — 5 капель эфирных масел добавляют к привычному средству для полоскания (соде с солью, травяному отвару) или просто к теплой воде и полощут горло и полость рта до пяти раз в день (этот способ эффективен и при заболеваниях полости рта — например, стоматите); также допустимо этим же раствором промывать нос;
  • Растирания и массаж — к крему или базовому маслу (примерно столовой ложке) добавляют 5 - 7 капель эфирных масел и энергично натирают спину и грудь. Оптимально проводить такую процедуру перед сном, поскольку она облегчает дыхание и успокаивает;
  • Ингаляции — 1 - 2 капли масел добавляют в ингалятор или емкость с горячей водой и дышат парами пять-семь минут (в зависимости от заболевания можно дышать носом или ртом);
  • Ванны — 5 - 10 капель масел растворяют в одной-трех столовых ложках молока, сливок или меда и добавляют в ванну, принимать которую нужно не более 20 минут (особо эффективен этот метод при первых признаках простуды и переохлаждении);
  • Распыление в помещении и аромалампа — 5 - 10 капель эфирных масел (в зависимости от объема воды) добавляют в аромалампу и зажигают ее несколько раз в день в помещении, где находится заболевший; также можно добавить 10 капель масел в пульверизатор с водой и распылять ее в квартире — этот метод не только поможет очистить воздух от бактерий и вирусов, но и увлажнить его;
  • Компрессы — 4 - 5 капель масел добавляют в теплую воду, смачивают тканевую салфетку и располагают ее на груди примерно на полчаса (лучше дополнительно накрыться одеялом).
Если вы находитесь в помещении с заболевшим человеком (например, в офисе), можно просто периодически вдыхать эфирное масло или его смесь — так вы защитите себя от воздействия вирусов и бактерий, передающихся воздушным путем. Для этого можно нанести несколько капель масел на носовой платок или шарф.


РЕЦЕПТЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ И ГРИППА

В зависимости от состава ароматических смесей и метода их использования можно «точечно» воздействовать на ту или иную проблему.

Первые признаки недомогания

Согревающая ванна. В стеклянный флакон налить 5 капель эфирного масла эвкалипта, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла ели, добавить 150 г морской соли и тщательно взболтать полученную смесь. 4 столовые ложки смеси добавить в ванну, принимать которую нужно около 20 минут.


Сильная боль в горле

Теплый компресс. В емкость с теплой водой (500 мл) добавить 2 капли эфирного масла лимона, смочить в ней льняную ткань, немного отжать и быстро приложить к шее, сверху покрыть хлопчатобумажным платком и шерстяной тканью. Компресс должен находиться на шее в течение 20 минут, после чего в течение часа лучше не выходить на улицу и не оголять шею.

Полоскание. Смешать в емкости 100 г соли, 5 мл масла облепихи, 2 капли эфирного масла лимона, 1 каплю эфирного масла мануки. Половину чайной ложки смеси растворить в теплой воде и полоскать горло в течение минуты.


Простуда у детей

Втирания. В 50 мл масла зверобоя или подсолнечника добавить 3 капли эфирного масла лаванды и 7 капель эфирного масла кайюпута. Небольшое количество полученной смеси втирать в область груди и спины, желательно перед сном.


Кашель

Втирания для лучшего отхождения слизи и мокроты. В емкость с 50 мл миндального масла добавить 15 капель эфирного масла кайюпута, 8 капель эфирного масла чайного дерева, 10 капель эфирного масла лаванды. Закрыть емкость и интенсивно ее встряхнуть, чтобы все ингредиенты смеси хорошо перемешались. Наносить небольшое количество смеси на грудь и спину, легко массируя.


Головная боль

Ароматизация помещения. В аромалампу добавить 2 капли эфирного масла масла лаванды, 3 капли эфирного масла лимона, 1 каплю эфирного масла эвкалипта и зажечь ее на полчаса. оптимально повторять процедуру 3 раза в день после проветривания.


Заложенность носа

Паровая ингаляция. На 1 литр горячей воды добавить по 1 капле эфирного масла лавра или эвкалипта, 1 каплю эфирного масла чайного дерева или кайюпута, наклониться над емкостью и накрыться полотенцем. Дышать парами в течение 5 минут.


Грипп

Втирания. Развести в 50 мл миндального масла (или подсолнечника) по 10 капель эфирного масла лимона и кедра, по 5 капель эфирных масел лемонграсса, лавра и эвкалипта. Втирать полученную смесь в область груди и верхней части спины. Без миндального масла смесь может использоваться для ароматизации помещений.


КАЧЕСТВО ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Терапевтический эффект могут оказывать только качественные натуральные эфирные масла, содержащие максимум полезных веществ из растений. Отличить качественное масло от некачественного можно по следующим признакам:

  • упаковка. Масло должно быть разлито в стеклянные флаконы из темного стекла, т.к. под действием света оно теряет свои свойства;
  • состав. В составе качественного масла вы увидите только один ингредиент — «100% натуральное эфирное масло»;
  • производитель. Перед покупкой узнайте больше о производителе, где он берет сырье, как получает масло. Добросовестные производители максимально открыты перед потребителями.
Натуральные эфирные масла Primavera Life получены из растений, выращенных на биоплантациях. Ведь оздоровительный потенциал у органических растений гораздо выше, чем у обычных. Выращивание растений, сбор урожая, обработка сырья и само производство эфирных масел осуществляются под строгим контролем, что позволяет обеспечить максимальную чистоту и эффективность готовой продукции


"Живи в гармонии"  |  Маргарита Хрипунова, редактор  |  16.10.2019


Советуем прочитать: