Бьюти-детокс. Часть 1

Бьюти-детокс. Часть 1
Кожа – один из важнейших органов нашего организма. Самый большой по площади (у взрослого человека площадь кожи достигает 1,5 – 2,3 кв.м), он выполняет важные функции – дыхательную, защитную, терморегуляторную, иммунную, эндокринную, рецепторную, с потом через кожу выходят продукты обмена и соли. Поэтому на неделе детокса особое внимание стоит уделить именно коже. В этой статье подробный план на неделю. Следуйте ему, и результат не заставит себя ждать.

"Живи в гармонии" пост блогера  |  05.02.2019


ДЕНЬ 1. ПОДГОТОВКА К ДЕТОКСУ

Одной из основных причин усталости, ранних морщин, отечности и дряблости кожи являются токсины. Загрязненный воздух, голубой свет мониторов, стрессы и недосып, оставленный на ночь макияж, косметика с агрессивными компонентами, продукты, напичканные гормонами и пестицидами – все это сказывается на коже.

Устроить детокс только на косметике невозможно, здоровый и чистый кишечник – вот где 90% успеха. Однако именно в отношении кожи крайне важно следить не только за питанием, но и за тем, что мы на нее наносим. Большая часть веществ из состава косметических средств проникает через эпидермис. Поэтому так важно требовательно относиться к составам косметики, выбирать натуральную, а еще лучше сертифицированную органическую косметику. 

Первый этап косметического детокса (пожалуй, он и самый главный) – ревизия всей косметики. Разберите все свои баночки и декоративные средства. Обязательно проверьте составы на наличие пяти основных категорий критичных компонентов: продукты нефтепереработки (минеральное масло, парафин, церезин) в кремах, SLS и SLES в шампуне и очищающих средствах для лица и тела, силиконы (названия заканчиваются на -cone, -xane), парабены, а также синтетические консерванты. 

Второй этап – проверка на наличие средств для основных этапов ежедневного ухода. Например, если вы пренебрегаете этапом тонизирования, то самое время заполнить пробелы и приобрести тоник или гидролат.

Детокс-программа будет включать удаление ороговевших клеток, выведение токсинов, очищение и уменьшение пор, а также насыщение кожи полезными витаминами и минеральными веществами. Но  процедура очищения дважды в день (утром и вечером), тоник и увлажняющий крем остаются с вами вне зависимости от программы дополнительного ухода. Ежедневно!

Сегодня, в первый день детокс-программы, уделите чуть больше времени ежедневному ритуалу ухода за кожей – тщательно умойтесь, аккуратно нанесите тоник, а затем крем. Полюбуйтесь собой и своей кожей, представьте, как она светится здоровьем, какая она мягкая и бархатистая, чистая и свежая, настройтесь на программу детокса. Позитивный настрой очень важен.

В первый день детокса позвольте вашей коже отдохнуть от макияжа. Отправляйтесь в парк или лес, подальше от оживленных дорог. Дайте коже насытиться кислородом. Ведь зачастую интоксикация вызвана именно нехваткой кислорода, что приводит к замедлению обменных процессов. Отправляясь на прогулку, нанесите на кожу лишь защитный крем, а вернувшись домой, смойте его и нанести увлажняющий крем или маску. Кстати, косметологи рекомендуют устраивать такой «разгрузочный» день хотя бы раз в неделю.


ДЕНЬ 2. ЗАЙМЕМСЯ ТЕЛОМ. ВЫВОДИМ ТОКСИНЫ 

Сложно представить утро без чистки зубов, а вот про язык многие забывают. А ведь это ключ к здоровью полости рта, а значит и здоровью кишечника. Сильный налет – явный признак интоксикации организма. Но даже если налет вас не беспокоит, все равно нужно хотя бы раз в два дня чистить язык, двигаясь от его основания к кончику. Используйте для этого зубную щетку или приобретите специальный скребок для языка.

Вывести накопившиеся токсины отлично помогает масляное полоскание по Аюрведе. Его рекомендуется делать сразу после чистки языка. Для процедуры используется исключительно органическое кокосовое масло холодного отжима. Прополощите рот маслом, пропуская его сквозь зубы, перемещая из стороны в сторону. Главное – не глотайте его, так как наша задача вывести токсины из организма!

Одна из важнейших функций кожи и слизистых – выделительная. Как известно, именно через кожу организм выводит до 35% токсинов. Поэтому во время детокс-программы так важно посещать баню. Потоотделение – мощный инструмент детоксикации. Нет возможности пойти в баню? Идите в сауну (финскую или инфракрасную) или посидите в «Кедровой бочке». А, может, пора организовать девичник в хамаме? Кроме прочего, баня, хамам или сауна прекрасно снимают стресс, расслабляют и одновременно наполняют силами. 

Не гонитесь за обжигающим жаром русской бани. При умеренной температуре в 60°С прогревание происходит не так быстро, зато выводятся именно токсины. Вот почему так важно принять душ после первого захода в парную.  А чтобы минимизировать вред от горячего воздуха для кожи лица, накройте его влажным полотенцем или веником.

Многие избегают посещения бани из-за опасений возникновения купероза. Просто прислушайтесь к рекомендациям косметологов – перед посещением парной нанесите на лицо гель алоэ вера, например, от марки Naturalis, который защитит кожу от потери влаги.

После второго и последующих заходов в парную кожа готова к косметическим процедурам. Возьмите с собой натуральный скраб и антицеллюлитное средство.


Рецепт скраба для тела с морской солью

Вам потребуется:
  • кунжутное масло – 10 мл
  • эфирное масло корицы – 5 капель
  • морская соль мелкого помола
  • молотый кофе
Соедините кунжутное масло с эфирным маслом корицы. В отдельной емкости смешайте в равных пропорциях морскую соль и молотый кофе. Добавьте смесь масел к морской соли с кофе. Перемешайте. Наносите на тело круговыми движениями. Смойте мощной струей воды. После скрабирования не используйте мыло, а лишь промокните тело полотенцем.

Если у вас нет возможности сходить в сауну, проведите детокс-процедуры дома. Пожалуй, наиболее эффективное средство – утренний массаж сухой щеткой. Вводите этот ритуал постепенно, начните с двух раз в неделю, и в течение месяца приучите свое тело к ежедневным процедурам. Если лимфа застаивается – в организме скапливаются токсины, а это плохое самочувствие, слабость, вялость, тусклый цвет лица, выпадение волос. Массируя кожу сухой щеткой (главное делать это по направлению лимфотока – от кончиков пальцев к сердцу), мы буквально ускоряем ток лимфы, а она выводит из организма лишнюю жидкость, продукты обмена и токсины. Начинать надо со стоп и двигаться к сердцу. Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. После массажа примите контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду, и нанесите крем.

Стоит сказать, что после массажа и контрастного душа кожа становится гораздо более восприимчивой к уходу. Для массажа выбирайте щетку из натуральной щетины, будь то волокна мексиканского кактуса или конский волос. На мой взгляд, для этих целей идеально подходит экологичная массажная щетка Forsters – у нее оптимальная жесткость щетины, и она удобна в использовании.


ДЕНЬ 3. ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА

Интоксикация кожи наиболее характерна для городских жителей.  Чаще всего нарушается функция сальных желез: при избыточном выделении сала протоки закупориваются, и продукты распада не выводятся. Для детокса хорошо подходят ферментативные пилинги (на основе винограда, граната, папайи, ананаса, грейпфрута и инжира), обладающие натуральным и деликатным воздействием. Они ускоряют процесс выведения токсинов из кожи и растворяют ороговевшие клетки, действуя очень бережно и деликатно.

Если на коже есть угри и высыпания попробуйте использовать средства с фруктовыми кислотами – они замечательно борются с акне и очищают кожу. Например, маска-пилинг «Пурдерм» Dado Sens эффективно удаляет ороговевшие клетки, раскрывает поры, регулирует секрецию сальных желез. Для максимального эффекта наносите маску дважды в неделю в течение месяца.

После пилинга важно помочь восстановиться липидному барьеру. С этой задачей идеально справятся кремы с церамидами и натуральными маслами. Отдавайте предпочтение средствам, в составе которых присутствуют компоненты, связывающие и удерживающие влагу, например, аминокислоты, глицерин, мочевина.

Еще один уникальный дар природы – глина. Она способна абсорбировать из кожи все загрязнения, отдавая в обмен полезные минеральные макро- и микроэлементы. Глиняные маски не рекомендуется делать часто, одного раза в неделю будет достаточно. Во время детокса допускается использование глиняных масок через день (но не более полутора-двух недель). Обратите внимание на аюрведические растительные маски Khadi. В их составе ценнейшая фуллерова глина, которая уменьшает образование кожного сала и предупреждает его накопление. Маски Khadi стоит наносить не только на лицо, но и на шею и даже плечи.

Продолжение читайте завтра.


Катерина Кудерцева,  автор эко-блога katrin_ecotrue

Советуем прочитать: